10 Mejores Basculas de Baño de September 2021

Las básculas de baño han evolucionado a lo largo de los años para leer algo más que el peso: ahora proporcionan una amplia información sobre nuestra salud general, incluyendo más pistas sobre nuestro porcentaje de grasa corporal y masa muscular. De hecho, puede elegir entre una gran variedad de funciones en las básculas de baño que mejor se adapten a sus objetivos y necesidades de salud.

El número de la báscula de baño no dicta de forma singular la salud general de una persona, pero sigue siendo importante controlarla periódicamente y hacer un seguimiento de cualquier cambio importante.

Mejores Basculas de Baño: Opiniones, Comparativa, Guía Comprar y Análisis

Farah

Tanto si quieres perder, mantener o ganar peso, invertir en una báscula de baño de alta calidad puede ser útil. Las básculas de baño tienen que hacer una cosa: dar una medida de peso consistente en la que se pueda confiar. Muchas personas pueden beneficiarse de tener una buena báscula de baño.

Hay una razón por la que te pesan en cada examen físico: Estar por encima o por debajo de las recomendaciones de peso saludable está relacionado con un mayor riesgo de padecer ciertos problemas de salud. Las fluctuaciones significativas de peso pueden indicarle que hay cambios en la salud o en el estilo de vida que requieren su atención.

Tabla de contenidos

¿Cuáles Son Los Beneficios De Las Básculas De Baño?

Incluso el simple hecho de controlar su peso podría ser beneficioso a largo plazo: Varios estudios han descubierto que pesarse con regularidad (al menos semanalmente) es una de las características más comunes de las personas que pierden peso y lo mantienen durante años. Como dice el refrán, no se puede cambiar lo que no se mide.

Dicho esto, el peso no es una medida perfecta de la salud general. El peso fluctúa a lo largo del día (hasta 2 kilos), debido a variaciones como la hidratación, la última vez que comiste e incluso lo que has comido recientemente. Mientras no te obsesiones con el número de la báscula, las ventajas de utilizarla superan sin duda los inconvenientes. Si usted (y su médico) considera que la medición de su peso es útil para progresar hacia una mejor salud o para mantener la que tiene, la báscula de baño puede ser una herramienta útil.

Sin embargo, el número por sí solo no es algo que deba obsesionarle, y es solo una métrica de las muchas que pueden informarle sobre su cuerpo.

¿Qué Tipos de Básculas de Baño Existen?

Hay tres tipos principales de básculas:

Las Mecánicas (o Analógicas)

Las mecánicas miden con resortes que se comprime cuando se pesa la balanza y muestra la lectura en un dial. Por lo general, las balanzas analógicas son la opción más barata. No necesitan pilas y dependen del ojo humano para obtener una lectura precisa.

Las Digitales

Las digitales miden electrónicamente y muestran el peso digitalmente. Las balanzas digitales suelen funcionar con pilas y muestran los resultados numerados en una pantalla de lectura digital.

Las Inteligentes

Las inteligentes (o analizadoras) se conectan a los teléfonos inteligentes a través de Bluetooth y pueden analizar el IMC y la grasa corporal. Las básculas analizadoras son las más precisas y ofrecen la visión más completa de la composición de tu cuerpo. En cuanto al tamaño, una báscula de 30x30 cm debería ser lo suficientemente grande para la mayoría de los pies sin ocupar demasiado espacio.

¿Qué Ofrece Una Báscula de Baño Inteligente?

En la actualidad, muchas básculas de baño pueden hacer mucho más que simplemente pesar a las personas. Algunas registran automáticamente las lecturas biométricas en una aplicación sincronizada de forma inalámbrica. Sin embargo, las básculas inteligentes pueden costar más de cuatro veces el precio de las básculas digitales normales. (Nuestras selecciones de básculas inteligentes, sin embargo, solo cuestan entre 10 y 20 euros más que las básculas de baño tradicionales que recomendamos en esta guía).

Las básculas inteligentes no son necesariamente mejores que las demás básculas digitales, simplemente tienen más funciones de conectividad y más información sobre su salud, como una estimación del porcentaje de grasa corporal, que ahora se considera un mejor indicador de la salud que el peso solo o el IMC (índice de masa corporal), una estimación del porcentaje de grasa corporal basada en el peso y la altura.

Solo un puñado de básculas digitales básicas ofrecen lecturas de la grasa corporal u otra composición corporal (como la densidad ósea), por lo que si quieres una estimación del porcentaje de grasa corporal, tendrás que invertir en una báscula inteligente.

Hay otra razón importante por la que es posible que quieras gastar más en una báscula inteligente en lugar de una que no se conecte a tu teléfono o sincronice tus datos en línea: el seguimiento del peso sin esfuerzo. Después de anotar las lecturas de peso de una docena de básculas durante un par de semanas, nos dimos cuenta rápidamente de las ventajas de que una báscula inteligente hiciera el seguimiento automáticamente.

La recopilación de datos no requiere ninguna reflexión ni deja margen de error, y es una barrera menos para controlar regularmente el peso, lo que ya es una molestia para la mayoría de nosotros.

¿Qué Considerar Al Comprar Una Báscula de Baño?

Una báscula de baño con todas las funciones inteligentes y seguimiento de datos puede ser estupenda para los esfuerzos serios de pérdida de peso, pero algunas personas simplemente buscan una báscula para controlar ocasionalmente su peso. Determinar qué tipo de báscula es la más adecuada para usted es simplemente una cuestión de evaluar sus necesidades y de ajustar los resultados a la báscula apropiada.

A continuación, le presentamos unos factores que debe tener en cuenta a la hora de elegir la mejor báscula de baño para usted.

Su Peso

Las básculas tienen una capacidad de peso limitada, y la mayoría de las básculas estándar tienen un peso máximo de 300 libras. Sin embargo, los modelos más antiguos tienden a ser menos precisos para las personas que pesan más de 250 libras.

Hay algunas básculas que están hechas específicamente para individuos más grandes. Estas básculas tienen una capacidad de peso ampliada para garantizar que obtendrá una lectura precisa en todo momento. Hay básculas con pesos máximos de hasta 650 libras.

Ajustes de Calibración

Las básculas digitales modernas suelen venir con una función de calibración automática, lo que significa que su báscula se pondrá a cero automáticamente cuando se baje para obtener lecturas más precisas.

Tenga en cuenta que no todas las básculas del mercado disponen de esta función: tendrá que poner a cero la báscula manualmente cada vez que se baje de ella.

Las básculas analógicas deben calibrarse manualmente, y la calibración manual permite realizar ajustes que no reflejan con exactitud su peso. Si opta por una báscula analógica, puede tener la tentación de calibrar su báscula para que pese poco.

Medición de La Grasa Corporal

Algunas básculas digitales vienen con una función de medición de la grasa corporal. Estas básculas tienen una superficie metálica que permite calcular el porcentaje de grasa corporal del usuario. Puede utilizar esta información para evaluar su dieta o sus planes de ejercicio.

Esta función se recomienda para las personas que están interesadas en mejorar su estado físico y su salud.

Las mediciones de grasa corporal también se pueden consultar durante las citas con el médico para determinar si es necesario reducir esta medida. La salud general no siempre está determinada por el peso, y la composición de su peso corporal es un componente importante de su salud.

Medidas Precisas

Las básculas analógicas son tan precisas como su vista. Puede tratar de determinar si está en medio de los kilos, pero no hay forma de saber con seguridad si ha perdido una fracción de kilo.

Las básculas digitales ofrecen mediciones detalladas que pueden llegar a una décima de libra. Sin embargo, algunas básculas digitales solo ofrecen media libra como medida más precisa. Opte por un modelo que ofrezca mediciones precisas si le preocupan las pequeñas pérdidas.

Descubrir que ha perdido tan solo una décima de libra puede ser más alentador que creer que no ha perdido nada debido a una medición imprecisa.

En definitiva, existe una gran variedad de básculas que se adaptan a su estilo de vida sin comprometer su presupuesto. Encontrar la báscula adecuada para sus necesidades solo requiere un poco de tiempo e investigación.

Capacidades Wifi O Bluetooth

Esto es principalmente una sugerencia para una parte de los que quieren comprar una basculas de baño inteligente.

Las básculas inteligentes hacen todo el trabajo. Cuando se emparejan con una conexión Wifi o Bluetooth, las básculas inteligentes hacen un seguimiento automático de los datos del usuario a lo largo del tiempo y sincronizan automáticamente la información con el rastreador de fitness o el smartphone del usuario para obtener un perfil de salud más completo.

¿Por Qué Mi Báscula de Baño No Es Precisa?

¿Alguna vez te has preguntado si la báscula de baño es precisa? De vez en cuando te subes a la báscula del baño y ahí lo tienes: tu peso. Pero, ¿es correcta tu báscula? ¿Cómo de precisa es la medida? Cuando vas al gimnasio y te pesas tienes muchas posibilidades de que los números no cuadren.

La principal función de una báscula es proporcionar mediciones precisas. Tiene que ser correcta cada vez que te subes a ella.

Hay diferentes factores que influyen en la precisión de tu báscula de baño habitual.

El Momento En Que Te Pesas

El momento en que te subes a la báscula del baño es muy importante. Debería ser siempre por la mañana, justo después de levantarse. Intenta evitar beber o comer cualquier cosa antes de subirte a la báscula del baño.

La Posición de La Báscula de Baño

Para sacar el máximo provecho de la precisión de la báscula de baño, es muy importante su colocación. No se recomienda colocar la báscula de baño sobre una alfombra. Las mejores superficies para colocar su báscula de baño son los suelos de madera, hormigón o linóleo duro. Asegúrese de que la superficie donde coloque su báscula digital sea plana y dura.

La Temperatura de La Habitación

La temperatura puede tener un impacto significativo en los resultados mostrados en una báscula de baño. Siempre aconsejamos colocar una báscula de baño en una habitación donde las posibilidades de fluctuaciones de temperatura se reduzcan al mínimo. Preferiblemente una habitación donde la temperatura sea constante durante todo el día.

El Tipo de Báscula de Baño Que Tiene

El tipo de báscula de baño que tenga es importante. Las básculas digitales sencillas no suelen ofrecer los mejores resultados. Esto puede tener diferentes razones. Pero una de las razones más importantes por las que su báscula de baño podría estar mal es la tecnología que se utiliza para medir su peso.

Al Final

Invertir en una báscula de baño de alta calidad puede ser una gran manera de controlar su peso y gestionar su salud.

Independientemente de lo que busque, existe una gran variedad de básculas de baño que se adaptan a casi cualquier necesidad y preferencia.

Desde las básculas con Bluetooth para los amantes de la tecnología hasta las básculas parlantes o los modelos económicos, es posible encontrar un producto que se adapte a sus necesidades.

Sin embargo, las básculas no son adecuadas para todo el mundo. Si tener una báscula cerca o pesarse le provoca ansiedad o desórdenes alimenticios, debe dejar de usarla y hablar con un médico.

Vídeo de La Báscula de Baño

Faqs

¿Las Básculas de Baño Pierden Precisión Con El Tiempo?

Con el tiempo, las básculas de baño pueden perder su precisión debido al desgaste general por el uso prolongado y la edad. Si al colocar la báscula en un lugar fijo y darle el tiempo necesario para que se calibre no se obtienen las mediciones precisas que desea, puede ser el momento de cambiar la báscula de baño por un modelo nuevo.

¿Afecta la humedad A Las Básculas de Baño?

Dependiendo del modelo que utilice, la humedad puede afectar a la precisión de las lecturas de su báscula de baño en distintos grados. Lo mejor es guardar la báscula en un lugar seco y a temperatura ambiente, y no junto al lavabo o la ducha.

¿Por Qué Mi Báscula de Baño Da Pesos Diferentes?

Hay varios factores que pueden hacer que una báscula sea inexacta. A decir verdad, tu peso puede fluctuar hasta 3 o 5 libras en un solo día. Esto tiene mucho que ver con la cantidad de alimentos que ingieres, las veces que vas al baño y la cantidad de agua que retiene tu cuerpo.

¿Con Qué Precisión Miden Las Básculas de Baño La Grasa Corporal?

La mayoría de las básculas de baño que miden el porcentaje de grasa corporal utilizan la impedancia bioeléctrica para hacerlo. Los sensores envían una pequeña corriente eléctrica a través de una pierna, por la pelvis y por la otra pierna, midiendo la cantidad de resistencia creada por la grasa corporal.

Estas mediciones pueden proporcionar estimaciones útiles, pero no son muy precisas. Muchos factores, desde el sexo hasta el lugar donde se almacena la grasa en el cuerpo, pueden influir en la precisión de las lecturas del porcentaje de grasa corporal de una báscula.

¿Qué Es El IMC?

Las básculas inteligentes suelen poder calcular el IMC, o Índice de Masa Corporal. Este valor es tu peso dividido por tu altura en metros al cuadrado. La puntuación del IMC está pensada para ayudarte a calcular aproximadamente si estás en un rango de peso saludable o no. Pero se trata de una aproximación, y la puntuación del IMC no distingue entre músculo, grasa y hueso.

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