10 Mejores Probióticos de July 2021

Probióticos: Su Solución de Salud Digestiva Todo En Uno

Farah

Los probióticos son muy populares hoy en día con muchas personas que los incorporan a su dieta regular. Para satisfacer la demanda, los fabricantes ofrecen una amplia gama a las personas preocupadas por la salud que se sorprenden por sus supuestos beneficios y efectos mínimos. Aún así, es importante aprender más sobre los probióticos antes de consumirlos o presentarlos a sus seres queridos.

¿Qué Son Los Probióticos?

La respuesta simple a la pregunta "¿Qué son los probióticos?" es que son bacterias vivas que son buenas para el sistema digestivo. A menudo denominadas bacterias buenas, los probióticos mantienen el intestino de una persona saludable y se encuentran en muchos alimentos naturales y en suplementos. Se ha visto que el consumo de probióticos ha crecido en los últimos años en comparación con épocas anteriores en las que eran la reserva de unos pocos. La razón principal de este aumento en el consumo es el cambio en la cultura de la alimentación, así como la refrigeración de los alimentos, la esterilización de los alimentos y el uso de medicamentos como los antibióticos que afectan el funcionamiento normal del sistema digestivo de una persona.

Se cree que el aumento del consumo de probióticos limpia el sistema digestivo mediante la introducción de "bacterias buenas" en los intestinos. Las bacterias ofrecen apoyo al sistema inmunológico, lo que resulta en una mejor salud. Algunos de los microorganismos que están disponibles en la mayoría de los probióticos son la bacteria Bifid, Lactobacillus e incluso Saccharomyces boulardii. Estos microorganismos afectan al cuerpo de varias maneras y son bastante beneficiosos a largo plazo.

¿Cómo Elegir El Mejor Probiótico Para Usted?

Tener un intestino sano contribuye significativamente a tu salud general y aporta diferentes beneficios al cuerpo una vez consumido. Los probióticos pueden ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, pero tienes que elegir el adecuado para asegurarte de que llegas a disfrutar de todos los beneficios. Aunque hay muchos probióticos disponibles algunos de los más conocidos son:

Bifidobacterium

Los probióticos de la bacteria Bifid se encuentran típicamente en los intestinos y a menudo se les llama bacterias del ácido láctico. Está disponible en una variedad de cepas que ofrecen un surtido de beneficios para la salud de los usuarios. Estas cepas son Lactis y Bifidum, que es bueno para la inmunidad; Breve, que es el mejor para el antienvejecimiento y el apoyo gastrointestinal; Longum, que ayuda con la función cerebral y el estreñimiento.

Streptococcus

El probiótico Streptococcus tiene una cepa llamada S.Thermophilus que ayuda a prevenir enfermedades en el cuerpo. La cepa también ofrece apoyo a la piel y a veces apoyo al sistema gastrointestinal cuando se consume en cantidades adecuadas. Uno de los principales beneficios del probiótico es que protege la piel de la deshidratación y la infección, entre otros.

Lactobacillus

Las bacterias Lactobacillus "buenas" viven en el sistema genital, urinario y digestivo. Tiene múltiples cepas que proporcionan alivio a ciertos tipos de dolencias que afectan a varias partes del cuerpo. Las cepas que componen el probiótico lactobacilus son L. Plantarum para la inflamación; L. Rhamnosus para el eccema y el soporte gastrointestinal; L. Casei que es mejor para la función cerebral y la diarrea; y L. Acidophilus que es mejor para el acné, la diarrea y la salud vaginal.

¿Cuáles Son Los Mejores Probióticos?

A medida que aumenta la gravedad del uso de probióticos, también lo hace el mercado que los ofrece a los consumidores. Es común encontrar miles de estos suplementos en la red, lo que puede dificultar la elección del mejor. Sin embargo, hay algunos que destacan y se han hecho populares entre los entusiastas de los probióticos y tienen una enorme base de fans. Algunos de ellos se enumeran a continuación.

Megafood - El probiótico es ideal para las personas que buscan ayuda para recuperarse del uso de antibióticos. Llena tu intestino con bacterias "buenas" y elimina todas las toxinas que traen los antibióticos. El probiótico se vende en envases de 30, 60 y 90 cápsulas que se venden a diferentes precios. Además, es un producto vegetariano certificado, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan tales probióticos.

Renovar la vida - Este probiótico es el mejor para mejorar la salud inmunológica ya que contiene bacterias que ayudan a mejorar las infecciones respiratorias. También ayuda en el tratamiento de enfermedades que afectan el sistema autoinmune. Su costo es de aproximadamente quince dólares haciéndolo accesible a la mayoría de las personas que buscan comprar probióticos.

Vita Miracle -El probiótico es excelente para la salud fordigestiva y se vende en forma de cápsulas, con cada botella conteniendo al menos treinta de ellas. No contiene lácteos ni gluten, lo que lo hace ideal para aquellos con sistemas digestivos sensibles. Es asequible, ya que su costo es poco menos de treinta dólares.

¿Cómo Pueden Los Probióticos Ayudarle Con Su Salud?

Los probióticos son una adición saludable a la dieta de uno, ya que equilibran las bacterias intestinales, lo que resulta en muchos beneficios para el cuerpo. Aunque los beneficios de los probióticos son muchos, hay algunos que se destacan, y estos incluyen:

Reducción de Las Bacterias Dañinas

La mayoría de los probióticos se componen de "bacterias buenas" que ayudan a equilibrar la población de bacterias en el sistema digestivo. El equilibrio asegura que la cantidad de bacterias dañinas provocadas por una enfermedad o una mala dieta se reduzca significativamente. Cuando ambas bacterias se equilibran, el resultado son muchos beneficios para la salud que se experimentan inmediatamente o en poco tiempo.

Sistema Inmunológico de Boostingtheim

Impulsar el sistema inmunológico y prevenir el crecimiento de bacterias dañinas en el sistema digestivo es otro beneficio que disfrutan los consumidores de probióticos. Algunas bacterias "buenas" aumentan la producción de anticuerpos naturales en el cuerpo. A veces, también contribuyen al aumento de las células inmunes como los linfocitos T y las células productoras de IgA, entre otras.

Prevención de Infecciones

El consumo de antibióticos a veces puede provocar diarrea porque alteran la composición de las bacterias en el intestino. Tomar diferentes tipos de probióticos reduce la duración de la diarrea o incluso la previene por completo. Además de la diarrea relacionada con los antibióticos, las bacterias "buenas" también pueden reducir el riesgo de desarrollar otros tipos de diarrea. En la mayoría de los casos, la eficacia de los probióticos depende de la dosis y del tipo que se toma.

Aparte de los beneficios regulares para la salud que ofrecen los probióticos, también son útiles las condiciones especiales de salud como la intolerancia a la lactosa, la cándida y la gingivitis.

Intolerancia a la lactosa - El consumo de probióticos por parte de personas con intolerancia a la lactosa es posible porque ayuda a reducir los síntomas que se asocian con el consumo de productos lácteos. El uso de suplementos probióticos hace posible la digestión de la leche así como de otros tipos de productos lácteos.

Cándida - Se sabe que las cepas de Lactobacilli de probióticos producen ácido láctico que contiene sustancias antimicóticas y antimicrobianas que inhiben el crecimiento de la cándida. Los probióticos que ayudan a prevenir la cándida están disponibles en forma de suplementos, mientras que otros están contenidos en ciertos alimentos.

Gingivitis - El desequilibrio bacteriano en la boca puede dar lugar a enfermedades de las encías como la gingivitis. Sin embargo, el consumo de probióticos como los lactobacilos puede ayudar a restablecer el equilibrio en la boca, previniendo así eficazmente la enfermedad de las encías o tratándola.

¿Efectos Secundarios de Los Probióticos?

El aumento de la popularidad de los probióticos debido a los beneficios que proporcionan en el cuerpo son bien conocidos. Estos beneficios han llevado a un mayor consumo de suplementos así como de alimentos que contienen probióticos. Sin embargo, la introducción de bacterias "buenas" en el cuerpo también puede resultar en algunos efectos secundarios como la hinchazón. La hinchazón puede causar un poco de incomodidad que desaparece en poco tiempo. No obstante, la mayoría de los probióticos no causan ninguna reacción adversa en el cuerpo y son seguros para su consumo tanto por hombres como por mujeres.

 

Características Importantes

¿Cómo Puedes Saber Qué Son Los Probióticos de Alta Calidad?

Aunque los probióticos se están volviendo populares cada día, es importante consumirlos de alta calidad en todo momento. Afortunadamente, hay muchos disponibles y algunos se venden sin receta, mientras que otros tienen que ser recetados por un médico. No importa cuáles sean sus necesidades, encontrará un probiótico que le ofrezca los beneficios adecuados.

Entonces, ¿cómo sabes que un probiótico es de buena calidad?

  • La calidad de un suplemento de bacterias "buenas" es esencial y debe ser verificada antes de su consumo. Una de las formas de saber si un probiótico es de buena calidad es comprobar si se ha utilizado como parte de un ensayo clínico y si los resultados fueron positivos. También, confirmar si la dosis utilizada es la exacta que se le ofrece o ligeramente similar.
  • Asegurarse de que el probiótico ha sido aprobado por la autoridad reguladora en el área local o incluso a nivel nacional. Algunos de los tipos populares de probióticos son los lactobacilos, las bacterias bífidas y las levaduras como la Saccharomyces boulardii, que están compuestas por varias cepas.  Si se encuentran otros tipos de probióticos, es esencial investigar y consultar a un médico para asegurarse de que son de buena calidad.
  • Para asegurarse de que su probiótico es de alta calidad, asegúrese de que va a una marca profesional y los compra de profesionales de la salud de renombre. La mayoría de estas marcas invierten mucho en la fabricación adecuada de los suplementos de probióticos y aseguran que puedan sobrevivir en la tienda y en su intestino también.

 

Conclusión

Los mejores probióticos son aquellos que contribuyen al bienestar general del individuo que los consume. Sin embargo, es esencial entender los entresijos de las bacterias "buenas" antes de tomarlos como medida preventiva o para obtener alivio de una dolencia específica. Asegúrese de que puede elegir rápidamente un probiótico de alta calidad y utilizarlo adecuadamente para disfrutar de todos los beneficios que ofrece.

Faqs

¿Qué Son Los Probióticos?

Los probióticos son principalmente bacterias anaeróbicas como Bifidobacteria, Lactobacilos, etc., que a menudo se adhieren a la capa de moco. Estos son los elementos indispensables para la salud humana los que pueden integrar a las varias vitaminas e interviene la digestión de los alimentos también se pueden promover el peristaltismo intestinal, evitar el contacto entre las bacterias patógenas y las células epiteliales intestinales y descomponer las sustancias nocivas y tóxicas. Si la disminución de los probióticos intestinales conduce a un desequilibrio de la flora intestinal, puede causar diarrea, estreñimiento, náuseas, pérdida de apetito y aumento de la secreción anal, y las cápsulas de probióticos orales pueden aliviar eficazmente estos síntomas. Hemos seleccionado para ti las diez mejores cápsulas de probióticos, puedes hacer clic en el producto para ver los detalles y hacer una compra en Amazon.

¿Con Qué Frecuencia Febo Consumir Probióticos?

Los probióticos son solo "visitantes" en su intestino y desaparecerán, junto con sus beneficios para la salud, cuando no se consumen regularmente. Se recomienda una dosis diaria de probióticos para mantener un ambiente intestinal saludable.

¿Cuál Es La Mejor Hora Del Día Para Tomar Un Probiótico?

Hay numerosas opiniones al respecto. Algunos dicen que hay que tomarlos con el estómago vacío para que el ácido del estómago sea relativamente bajo, lo que puede dar lugar a una mayor probabilidad de que los probióticos se adhieran a la pared intestinal y colonicen el colon. Otros investigadores afirman que los probióticos deben tomarse con la comida para una óptima colonización. Yo creo que deben tomarse con la comida porque el aumento del pH gástrico es más favorable para los probióticos. Pero creo que lo más importante es tomarlos en un momento que le funcione y no preocuparse por los detalles.

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