10 Mejores Máquinas de Remo Para Fitness de June 2021

Una máquina de remo para fitness es una opción sólida para cualquier persona que desee comenzar un gimnasio en casa o dar un impulso a un espacio de entrenamiento existente. Este equipo también puede fortalecer ciertas áreas de su cuerpo que no son tan fáciles de enfocar con una cinta de correr o una elíptica. Las mejores máquinas de remo para fitness ofrecen un agradable entrenamiento aeróbico de todo el cuerpo. 

Pero antes de comprar una máquina de remo para fitness, es importante conocer las diferencias entre cada tipo de máquina de remo y las ventajas y desventajas que ofrecen. Mientras que algunas máquinas de remo generan resistencia con agua real, otros utilizan aire, imanes o sistemas hidráulicos.

Mejores Máquinas de Remo Para Fitness: Opiniones, Comparativa, Guía Comprar y Análisis

Farah

Si busca un entrenamiento de bajo impacto (es decir, que no afecte a las articulaciones), la máquina de remo para fitness es el ejercicio perfecto para todo el cuerpo.

La máquina de remo para fitness es una excelente opción de bajo impacto para mejorar el estado cardiovascular y la resistencia muscular. Al ser un deporte de bajo impacto, el remo reduce el riesgo de dañar las articulaciones que soportan el peso, como las caderas, los tobillos y las rodillas, que suelen ser propensas a sufrir lesiones y dolores cuando se practican deportes de alto impacto.

Por supuesto, la máquina de remo también proporciona un muy buen entrenamiento cardiovascular.

El remo es estupendo para el cardio porque permite un movimiento monoestructural de todo el cuerpo, de bajo impacto, que puede mantenerse durante largos periodos en un estado de cardio constante o para entrenamientos más cortos de alta intensidad y sprints.

Pero no solo es ideal para el cardio y la pérdida de peso. También ayuda a desarrollar la fuerza más de lo que se podría esperar.

La máquina de remo para fitness es básicamente la versión horizontal del deadlift y utiliza músculos similares. En el impulso, el foco principal está en la cadena posterior: se utilizan los isquiotibiales, los glúteos, las pantorrillas y los erectores de la columna. En el tirón, también se utilizan los cuádriceps, los antebrazos, los bíceps y los dorsales.

Tabla de contenidos

¿Qué Es Una Máquina de Remo de Fitness?

Una máquina de remo para fitness imita lo que se siente al remar en un barco: La resistencia del "agua" aumenta el ritmo cardíaco y aumenta la fuerza. Y a diferencia de correr y de otros ejercicios de alto impacto como el HIIT, es un entrenamiento de bajo impacto que no daña las articulaciones, lo que hace que los remos sean ideales para casi todo el mundo, especialmente para las personas que se están recuperando o que son nuevas en el ejercicio.

Aunque parezca que el remo es un ejercicio para la parte superior del cuerpo, las piernas y los glúteos son en realidad los principales músculos que impulsan la brazada. El remo es un 80% de piernas y un 20% de la parte superior del cuerpo. Pero también te obliga a comprometer tu núcleo y tu espalda, por lo que te sientes completamente conectado desde los pies hasta los hombros.

¿Qué Tipos de Máquinas de Remo de Fitness Existen?

Existen máquinas de remo con resistencia de agua, magnética, hidráulica y de aire, y cada una tiene sus pros y sus contras: el agua y el aire son más suaves, los imanes son más silenciosos y los hidráulicos suelen ser más baratos. Dependiendo de su espacio, su nivel de experiencia y su presupuesto, cada una de ellas puede ser una opción ideal.

Los 3 tipos principales de máquinas de remo:

Remeros de Aire

Ventajas: Menos costosos
Contra: Más ruidosos que otros tipos

Un volante de inercia con aspas de ventilador acopladas gira con cada tirón, y la resistencia proviene del viento producido. Para aumentar la resistencia, hay que tirar más fuerte.

Remeros Magnéticos y de Agua

Pro: Los más silenciosos y suaves
Contra: Suelen ser más caros

Un sistema de freno magnético proporciona la resistencia, por lo que es el más silencioso de todos los estilos de máquinas de remo. Algunas máquinas de remo combinan la resistencia de aire y la magnética.

Remeros Hidráulicos

Ventajas: Mayor eficiencia de espacio
Contra: El movimiento de remo no es tan suave

Diseñado para imitar el avance de una embarcación en el agua, el volante de una máquina de remo de agua obtiene la resistencia del agua. En este caso, agitando y salpicando alrededor de un tanque. Los remos con resistencia al agua son buenos para distancias cortas.

Pero la sensación no es tan suave para los remos más largos porque el agua pierde impulso en cada brazada realizada. Así que tiende a sentirse un poco parado y arrancado. El mantenimiento también puede ser un poco más complicado.

¿Cómo Elegir La Mejor Máquina de Remo Para Fitness?

Si te intriga la idea de máquina de remo para fitness en interiores, hay algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de elegir la mejor máquina de remo para fitness.

Con muchos tipos diferentes de máquinas de remo que existen, es importante examinar cada modelo para elegir el que mejor se adapte a sus necesidades y le mantenga motivado y libre de lesiones. Deberás tener en cuenta características como

Mecanismo de Resistencia

Todas las máquinas de remo ofrecen cierta resistencia, pero la fuente de esta resistencia puede variar. Algunos remeros vienen equipados con tanques de agua que manejan la tensión por usted. Otros se basan en mecanismos de resistencia interna como la resistencia hidráulica o magnética. Y otros vienen con ventiladores incorporados que proporcionan resistencia al viento. Estos mecanismos de resistencia tienen diferentes puntos fuertes. Los remos de agua, por ejemplo, ofrecen una experiencia más realista y dinámica, mientras que los remos magnéticos tienden a ser más silenciosos.

Capacidad de Peso Máximo del Usuario

Los modelos varían en cuanto al peso que soportan, pero muchos tienen capacidad para soportar de 200 a 260 libras o más.

Diseño del Mango

Las máquinas de remo clásicas cuentan con una sola empuñadura, que se agarra con ambas manos para tirar. Pero algunos remeros tienen dos manillares. Estos manillares se parecen un poco a lo que encontrarías en una elíptica, y puedes usarlos para conseguir un rango de movimiento más completo en la parte superior del cuerpo.

Almacenamiento y Portabilidad

Las máquinas de remo pueden ser grandes y pesadas, lo que puede dificultar su transporte o almacenamiento. Pero muchos remos están diseñados pensando en la portabilidad y la comodidad. Algunos vienen con ruedas de transporte incorporadas que facilitan su traslado de un lugar a otro, otros están diseñados para ser girados y apoyados contra la pared, y algunos incluso se doblan por la mitad.

Otros Factores

Estos factores pueden ser utilizados como referencia y pueden ser elegidos de acuerdo a sus preferencias personales, por lo general no son necesarios para elegir una mejor máquina de remo de fitness.

Un monitor u ordenador registra información como la distancia, la duración, la velocidad y/o las calorías quemadas mientras se rema.

Asiento debe tener un contorno y ser lo suficientemente grande como para que su espalda esté cómoda y le permita mantener una forma adecuada.

Precios

En cuanto al precio, para la mejor máquina de remo de fitness, será más cara, quizás incluso superior a los 800 euros; pero para una buena máquina de remo de fitness, merece la pena, son de primera línea en cuanto a la sensación de uso, la durabilidad de la máquina y el servicio posventa.

Comprar una máquina de remo casera barata parece una buena idea, no solo puedes tener un entrenamiento similar, sino que también puedes ahorrar una tonelada de dinero, esta guía recomienda los mejores productos del mercado que han sido seleccionados por nosotros.

¿Cómo Utilizar Una Máquina de Remo Para Fitness?

Antes de subirse a una máquina de remo, hay que tener en cuenta algunos consejos importantes sobre la forma. En el remo, hay cuatro posiciones que debes conocer sobre la brazada: la recogida, el impulso, la llegada y la recuperación. La brazada comienza en la recepción.

Cuando te sientas en el remo, debes acercar tu trasero al borde del asiento más cercano al manillar, doblando las rodillas. Esto te obliga a sentarte erguido y a alargar la columna vertebral. También te ayuda a reclutar tu núcleo.

Cuando te sujetes los pies en los estiradores de pies, querrás que las correas estén alrededor de la parte más ancha de tu pie. Esto te permite poner el peso en los pies y presionar con fuerza los dedos durante el impulso. El impulso es cuando mueves el manillar rápidamente hacia el pecho, involucrando la espalda y los músculos centrales. Presiona y genera impulso desde las piernas, articulando las caderas.

Al terminar, mueve las manos lentamente hacia la posición de agarre, pero asegúrate de mantener las piernas y las rodillas rectas hasta que el manillar pase por encima de las rodillas. Este paso es crucial. En la recuperación, tu cuerpo sigue el manillar y el asiento se desliza hacia delante hasta que tus rodillas vuelven a estar dobladas en la recogida.

¿Listo para remar? En esta guía hemos seleccionado las mejores máquinas de remo para un entrenamiento cardiovascular y de fuerza en casa. Nunca más tendrás que esperar tu turno en el gimnasio.

¿Cómo Probamos Las Máquinas de Remo Para Fitness?

Cada remo que aparece en esta guía fue sometido a un proceso de pruebas para medir su rendimiento en estas cuatro categorías: Facilidad de uso, experiencia, fiabilidad y valor. A continuación se explica cómo cada categoría ha influido específicamente en las máquinas de remo que finalmente se han incluido en esta guía.

Facilidad de uso: Las máquinas de remo tienen una curva de aprendizaje naturalmente baja - la idea general es simplemente sentarse y remar. Pero sabemos que hay algo más que eso.

La facilidad de uso también se refiere al proceso de configuración de la máquina en tu casa, lo fácil que es empezar a usarla, si hay una aplicación complementaria, y si esa curva de aprendizaje (por muy empinada que sea) impacta dramáticamente en la siguiente categoría: tu experiencia.

Experiencia: Hacer ejercicio para divertirse puede parecer un oxímoron, pero es importante que al menos disfrutes del sudor que rompes. Dado que una máquina de remo ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo, es necesario que no se sienta como una especie de juego agotador de tira y afloja.

Lo ideal es que una máquina de remo adecuada ofrezca un funcionamiento suave, una plataforma atractiva, ya sea que ofrezca retroalimentación digital o simplemente sea fluida de usar, y que sea cómoda de usar.

Fiabilidad: Si la máquina de remo en la que inviertes no dura más que unos pocos meses, es probable que maldigas cualquier inclinación que hayas tenido para querer comprarla. En pocas palabras, las máquinas de entrenamiento en casa no son baratas y la que al final acabe gastando una gran cantidad de dinero debe funcionar y funcionar a menudo.

Valor: El valor es una mezcla de las categorías que le preceden, así como una cierta atención a su precio real de etiqueta - pero esto no significa que los modelos más caros deben ser ignorados.

Es mejor gastar más dinero una vez en una máquina que sea fiable, fácil de usar y que ofrezca un entrenamiento divertido que tener que luchar con un modelo económico diferente cada pocos meses.

Faqs

¿Está Bien Remar Todos Los Días?

Dependiendo de la intensidad, el remo puede hacerse a diario y durante horas, si se quiere. Es un poco como andar en bicicleta o caminar.

No se puede remar muy fuerte todos los días, pero 30/60 minutos a un ritmo moderado está bien. La intensidad es el secreto.

¿Es Mejor Remar Que Correr?

Los resultados muestran que el remo activa más grupos musculares que el correr. Según los expertos, el remo activa nueve grupos musculares y el 85% de la musculatura del cuerpo. Trabaja la parte superior e inferior del cuerpo, tonifica los brazos y fortalece la espalda.

¿Cuánto Tiempo Hay Que Ejercitarse En Una Máquina de Remo Para Fitness?

En términos de tiempo, la pérdida de peso se consigue mejor con la constancia, así que apunta al menos 30 minutos al día en un remo, de 4 a 6 veces a la semana. Asegúrate de tener suficientes días de descanso, especialmente si estás empezando.

Etiquetas